Rückfasten – Tag 2

Der letzte Tag dieser Saftfasten-Kur

Heute war der letzte Tag. Unglaublich, dass schon acht Tage rum sind. Ich bin echt froh, dass ich es gemacht habe und super stolz auf mich, dass ich es durchgehalten habe! 🙂
Dafür, dass ich so eine Kur das erste mal gemacht habe und auch ganz alleine, habe ich mich denke ich ganz gut geschlagen. Zum Glück hatte ich auch nur an dem einen Abend so „starke“ Nebenwirkungen bzw. Rückvergiftungen.

Der Tag heute begann wieder mit Ölziehen und gründlich Zähne putzen im Anschluss. Wen das Ölziehen genauer interessiert und es noch nicht kennt, kann mal beim Zentrum der Gesundheit oder bei bewusst-vegan-froh nachschlagen 😉 Vielleicht schreibe ich auch selber noch einen Beitrag dazu, wie ich persönlich es praktiziere. (mehr …)

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Rückfasten – Tag 1

Tschakka – Es ist geschafft!

Ich habe die fünf Tage Saftfasten erfolgreich hinter mich gebracht 🙂 Heute geht es langsam wieder los, etwas feste und ungesiebte Nahrung zu mir zu nehmen. Yes!

Gestartet habe ich mit dem üblichen Ritual. Anstatt des Saftpressens habe ich mir aber einen schönen grünen Smoothie gemacht. Drin war Apfel, Feldsalat, Ingwer, Chiasamen, Leinsamen, Sesam und Weizengraspulver. Ein bisschen Wasser und Eiswürfel waren auch mit dabei. Das ergab fast einen Liter, den ich mir aufgeteilt habe. Ca. 1,5 Gläser haben mir zum Frühstück auch schon gereicht. (mehr …)

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Tag 5 – Saft trinken

Der letzte „flüssige“ Tag ist gekommen 🙂

Heute ist der letzte Tag den ich mit Saft trinken durchhalten muss. Dann hab ich ganze 5 Tage nichts gegessen – wahnsinn! So einen langen Zeitraum habe ich bisher noch nie nichts gegessen. Bin echt stolz auf mich!

Das allmorgendliche Ritual ist wie bei den anderen vier Tagen. Auf Saft hatte ich heute noch nicht so richtig Lust. Deshalb gab es erstmal einen schönen reinen Fruchtsaft aus Orangen und Äpfeln – yammi 🙂 ein Glas habe ich davon mit Weizengrassaftpulver gemischt. Das habe ich jeden Morgen gemacht, nur vergessen in den anderen Beiträgen zu erwähnen *upsi* 😀
Und da das für den ganzen Tag ja nicht gereicht hätte, gab es noch eine Flasche mit Orange, Fenchel und Möhre. Bisher meine liebste Saftmischung. (mehr …)

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Tag 4 – Saft trinken

Und täglich grüßt das Murmeltier 🙂

Gestern Abend war ich lediglich ein wenig ko und müde und hatte Lust was zu essen 😀 aber ansonsten keine weiteren Beschwerden oder Nebenwirkungen. Nachts musste ich diesmal öfter die Toilette aufsuchen, obwohl ich nicht mehr getrunken habe als die anderen Tage – ob das vielleicht an dem Basenbad lag? Das nochmal mehr entgiftet wurde? I don’t know…

Mein allmorgendliches Ritual:
Ölziehen, Trockenbürstenmassage, Zähne putzen, Glas Wasser trinken, Detox-Tee zubereiten, Trampolin „springen“ und ENTSAFTEN yay 😀
Heute gab es eine Flasche mit Orange, Möhre, Fenchel und die zweite Flasche mit Granny Smith, Möhre, Gurke. Zusätzlich ein Saft aus den Resten (das was über war und nicht mehr in die Flaschen gepasst hat) von Apfel, Orange und Fenchel – sehr lecker!
Status zum Wohlbefinden: mir geht es gut! Nach dem Aufstehen keinen Hunger gehabt und mich gut gefühlt. Bis ich dann endlich fertig war mit dem Entsaften (das braucht echt seine Zeit, da man ja auch alles nochmal sieben muss) hatte ich auch Hunger und mich auf mein erstes Glas Saft gefreut. (mehr …)

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Tag 3 – Saft trinken

Bergfest – die Hälfte ist geschafft!

Der zweite Abend gestern verlief ohne Probleme. Mir ging es gut und ich hatte keine Beschwerden. Auch heute morgen ging es mir noch immer gut.

Der Tag begann wie immer mit Ölziehen, Trockenbürstenmassage, Zähne putzen, Detox-Tee kochen und eine Runde auf dem Trampolin. Danach ging es ans Entsaften.
Heute gab es einen Saft aus Apfel, Möhre und Pastinake und einen aus Möhre, Orange und Fenchel. Beide waren heute sehr lecker 🙂 (mehr …)

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Tag 2 – Saft trinken

Neuer Tag neues Glück

Gestern Abend ging es mir echt noch ziemlich elend. 🙁 Mir war schlecht, ich hatte Kälteschübe, Herzrasen und extrem Unruhe. So sehen wohl meine Entgiftungserscheinungen aus… Ich war wirklich kurz davor das Ganze abzubrechen. Zum Glück bin ich zur Zeit bei meinen Eltern und konnte dann mit meiner Mutter reden. Sie konnte mich ein wenig beruhigen und hat mir auch mit ihren Ätherischen Ölen geholfen. Also wenn man eine – egal welche – Entgiftungskur macht, sollte man es sich gut überlegen, wenn man alleine wohnt. Je nachdem wie man sich vorher ernährt oder vorher schon entgiftet hat, können die Symptome echt krass sein. Umso mehr der Körper „vergiftet“ ist, umso krasser kann dann auch die Rückvergiftung sein. Wichtig ist, sich im Vorfeld ausgiebig zu informieren und ggf. auch den Körper Schritt für Schritt darauf vorzubereiten. (mehr …)

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Tag 1 – Saft trinken

Halli Hallo Hallöchen,
heute geht es nun richtig los! Ich freue mich 🙂

Nach dem Aufstehen habe ich erst einmal wie gewohnt Ölziehen für 20 Minuten gemacht. Das mache ich schon seit – gute Frage wie lange – bestimmt inzwischen fast einem Jahr. Dazu verwende ich Kokosöl, das ist gut für die Zähne, wirkt antibakteriell und entzündungshemmend und unterstützt die Entgiftung. Während dieser 20 Minuten habe ich eine Trockenbürstenmassage durchgeführt um während der Kur meinen Körper bei der Entgiftung zusätzlich zu unterstützten. Anschließen Zähne geputzt um all die gelösten Stoffe im Mund zu beseitigen 😉

Weiter ging mein Programm damit, dass ich mir einen Detox-Tee gekocht habe und für ungefähr 5 Minuten auf dem Trampolin gesprungen/gewibbt bin. (mehr …)

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Start: Saftfasten-Kur

Schon lange habe ich mir vorgenommen eine Saftfasten-Kur zu machen. Dafür hatte ich mir selber letzte Weihnachten einen Entsafter geschenkt. Bisher war aufgrund von Arbeit, Krankheit und Umzug nicht die Möglichkeit. Denn für so eine Kur sollte man sich auch ausgiebig Zeit und Ruhe nehmen. Jetzt habe ich frei und alle nötigen Sachen zur Durchführung der Kur zusammen. (Gemüse, Obst, Grüne Tonerde, Detoxtee, Irrigator, Entsafter, Cassia Fistula, Weizengrassaft-Pulver)

Meinen Plan für die Kur habe ich überwiegend anhand von Tipps und Tricks von Heike Bauer aufgebaut. Aber auch von Florian Sauer und allen Infos die ich mir vorher schon angelesen und angeeignet habe 😉 (mehr …)

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