Dieses Rezept habe ich letzte Woche neu kreiert. Mir war danach, mal was neues, leckeres und gesundes auszuprobieren. Und dabei ist das entstanden:
Zutaten
- 2 Bananen
- 2 Äpfel
- 1/2 Schale Feldsalat (ca. 75g)
- 1 Stückchen frischen Ingwer
- 300-400ml Wasser
- ein paar Eiswürfel
Optionale Superfoods
- 1 TL Chiasamen
- 1 TL Leinsamen
- 1 TL Hanföl
- 1 TL Camu Camu Pulver
- 1 TL Proteinpulver (geschmacksneutral)
- 1 TL Weizengraspulver
Zubereitung
Alle Zutaten waschen, grob schneiden und in den Mixer/Hochleistungsmixer geben. So lange mixen, bis ein schön feiner und cremiger Smoothie entsanden ist. Dann ab damit in schöne Gläser und genießen :o) Die Zutaten ergeben ungefähr (mit ausspülen des Mixbechers) einen Liter. Für mich ist das dann mein Frühstück, dass ich entweder mit zur Arbeit nehme oder entspannt am Wochenende genieße.
Die zusätzlichen Zutaten können natürlich beliebig variiert werden. Je nachdem, was man mag und was man Zuhause hat. Es sollte auf jeden Fall darauf geachtet werden, dass die Zutaten eine gute Qualität haben und Bio-Produkte sind. Denn nur so ist es auch ein wirklich gesundes Produkt und nährt deinen Körper ;o)
